Graag deel ik met je een aantal projecten/ uitdagingen waar ik momenteel nog meer mee bezig ben.
Mijn eerste boek!
Komt uit +- maart 2025
De tekst waarover dit boek exact gaat moet ik nog even goed uitwerken, voordat ik het hier met je deel. Maar even kort:
Wat je o.a. kunt verwachten is een autobiografische roman met een zelfhulp stuk bij ieder hoofdstuk. Het gaat een unieke vorm zijn, die ik zelf nog niet eerder heb gezien. Ik deel hierin met je mijn persoonlijk verhaal over hoe ik ging van zelfafwijzing en zelfhaat naar ontzettend veel zelfliefde. Dit boek gaat ontzettend diep en ik deel hier dingen in die ik nog nooit eerder heb gedeeld. Dit boek biedt ten eerste ontzettend veel herkenning en geeft je het gevoel dat je niet alleen bent, daarnaast biedt ik ook praktische manieren om hier mee aan de slag te gaan. Ik ben nu ongeveer een jaar bezig met het schrijfproces!
Je kunt je gratis aanmelden voor de interesselijst van mijn boek. Hier ontvang je als eerste de informatie over mijn boek met exclusieve extra BONUSSEN voordat de verkoop start.
If you want something you never had, you have to do something you've never done.
- Demi Op Heij -
Van 0 km naar hele Marathon - in 11 mnd
Na een bewogen jaar bedacht ik me in november 2023 dat het tijd was om mezelf opnieuw uit te dagen. Ik heb al sinds jongs af aan affiniteit met sport, maar nu wilde ik iets gaan doen wat ik verschrikkelijk vond.
"Ik haat hardlopen en daarom ga ik het doen"
Ik was vastbesloten om dit te gaan doen en vol door de weerstand heen te gaan. Ik onderzocht mijn "haat" en al snel wist ik waar dit vandaan kwam.
Ervoor gaan betekende ook echt dat mijn doel was dat ik een half jaar later nog steeds consistent zou hardlopen, want je kunt niet oordelen als je het maar "een week probeert".
Je kan de sportkleding van Glutespop nu bestellen met korting. Gebruik daarvoor de code: *demi*
Zo deed ik in maart (4 maanden later) de halve marathon op de Venloop in 1.55.01
Deze uitdagingen ga ik aan samen met mijn lieve vriend Sergio
13 oktober 2024 stond de hele marathon (42,2 km op de planning.) Deze heb ik uitgelopen in 4.10.59
(sneller dan mijn doel)
- Het volgende doel wordt nog extremer -
zie hier beneden!
Als je dan toch ergens over wilt twijfelen, twijfel dan over de grenzen van je mogelijkheden.
- Demi Op Heij -
IRON MAN -
Grenzen verleggen voor de Hersenstichting
Ik ben vastberaden om in 2025 deel te nemen aan een IRONMAN 70.3– de IRON MAN is een van de zwaarste fysieke en mentale uitdagingen ter wereld. Ik doe dit niet alleen voor mezelf; ik wil hiermee ook aandacht vragen voor mentale gezondheid en de belangrijke rol van gezonde hersenen. (zie go fund me beneden)
Wat houdt de IRONMAN 70.3 in?
De IRONMAN is een extreme uitdaging die lang niet voor iedereen weggelegd is: 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen, en daarna nog "even" 21,1 km hardlopen. Ik kan voor nu nog niet zwemmen en heb nog nooit op een racefiets gezeten. Het is dus een waanzinnige fysieke en mentale uitdaging, en ik wil er vol voor gaan!
Waarom deze uitdaging?
In mijn leven heb ik te maken gehad met flinke mentale uitdagingen. Van depressieve gevoelens, een heftige eetstoornis, een burn-out, en niet gelukkig zijn met mezelf, naar ontzettend veel liefde voor mijn leven. Het is geen gemakkelijke reis geweest, maar ik heb hard aan mezelf gewerkt, aan het omgaan met mijn emoties en vooral aan de juiste mindset. Dankzij een gezonde levensstijl en de juiste keuzes heb ik mijn leven weer op de rails gekregen.
In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen mogen helpen om weer gelukkig te zijn met zichzelf, of ze nu last hebben van eetbuien, een burn-out, depressie of iets anders. Hierdoor besef ik hoe dankbaar ik ben voor een gezond stel hersenen en dat we hier zelf een hoop invloed op hebben. Maar helaas is dit niet voor iedereen weggelegd. Stel je voor dat er iets met je hersenen gebeurt...
Lees verder..... door naar beneden te scrollen.
Wil jij een steentje bijdragen?
Waar gaat het geld naartoe?
De donaties helpen me om mijn doelen binnen de triatlon te bereiken door een gedeelte van de kosten voor materiaal, trainingen en deelname te dekken. Dit is niet goedkoop. Alles boven de €3000 wat ik inzamel, gaat direct naar de Hersenstichting.
Waarom de Hersenstichting?
De Hersenstichting zet zich al ruim 35 jaar in voor gezonde hersenen voor iedereen. Ze financieren onderzoek, werken samen met experts en zorgen ervoor dat mensen met een hersenaandoening mee kunnen blijven doen in de maatschappij. Hun werk is van onschatbare waarde, en ik wil hen graag steunen door aandacht te vragen voor hun missie: Gezonde hersenen voor iedereen.
Hoe kun je helpen?
Elk bedrag, groot of klein, helpt me om deze uitdaging aan te gaan en tegelijk het belangrijke werk van de Hersenstichting te steunen. Wil je me helpen om mijn grenzen te verleggen én meer bewustwording te creëren voor mentale gezondheid? Doneer dan vandaag nog en deel mijn actie met je netwerk!
Bedankt <3
Samen kunnen we zorgen voor meer bewustwording rondom mentale gezondheid en gezonde hersenen. Jouw steun betekent de wereld voor me!
Impossible is just an opionion!
- Paulo Coelho -
