Food Freedom Academy
Van 24/7 gedachten over eten → rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf
Je denkt de hele dag aan eten..
Wat je gaat eten, of je “goed bezig bent”,
of je het straks weer verpest.
Je probeert controle te houden,
maar raakt die steeds weer kwijt.
Je zegt tegen jezelf: "morgen doe ik het anders"
Maar morgen wordt weer hetzelfde.
En ergens weet je… dit gaat niet alleen om eten
Food Freedom Academy is een online programma
voor iedereen die klaar is met de onrust rondom eten en zichzelf. Geen quick fix en geen dieet.
Maar een traject voor de lange termijn.
Je leert jezelf begrijpen, weer vertrouwen op je gevoel
en jezelf geven wat je écht nodig hebt
zodat je niet steeds opnieuw hoeft te beginnen.
De Academy is ontstaan vanuit mijn eigen proces.
Jarenlang had ik te maken met emotie-eten,
controle, compenseren en alles-of-niets denken.
Ik probeerde van alles, maar bleef vastlopen.
Pas toen ik ging kijken naar wat er écht onder zat
en mezelf leerde begrijpen in plaats van straffen,
begon er iets te veranderen.
In dat proces ontdekte ik stap voor stap
wat mij hielp richting rust en vertrouwen.
Dat is wat je leert in de Food Freedom Academy.
Ik kreeg vaak de vraag:
“Demi, hoe heb jij dit overwonnen?”
Het eerlijke antwoord?
Dit is precies wat mij heeft geholpen.
Niet uit een boekje, maar iets wat ik zelf heb geleefd.
En inmiddels ook heb doorgegeven,
aan honderden mensen.
En ergens denk je:
“Kan ik dit wel volhouden?”
Omdat je al zo vaak opnieuw bent begonnen
en jezelf hebt teleurgesteld.
Juist dáár werken we aan.
Niet alleen aan eten, maar aan vertrouwen.
Aan het loslaten van hoge verwachtingen
en het doorbreken van alles-of-niets.
Stel je voor…
Je denkt niet meer de hele dag aan eten.
Je hoeft niet meer steeds opnieuw te beginnen.
Je voelt wanneer je genoeg hebt en vertrouwt daarop.
Je maakt keuzes zonder schuldgevoel.
En misschien nog wel het belangrijkste:
Je voelt rust in je hoofd.
Dit is mogelijk
De Food Freedom Academy helpt je
om los te komen van die vicieuze cirkel.
Zodat je niet meer steeds opnieuw hoeft te beginnen
en weer kunt vertrouwen op jezelf.
In de Food Freedom Academy ga je niet alleen luisteren,
je gaat ook echt aan de slag.
Je krijgt:
Toegang tot alle modules
waarin we werken aan je eetgedrag, gedachten, emoties en patronen.
Een werkboek met opdrachten
zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar er ook iets mee doet.
Wekelijkse coaching
waarin je vragen kunt stellen en geholpen wordt als je vastloopt.
Masterclasses
waarin ik dieper inga op thema’s die je helpen verder te groeien
en waarin je ook leert van gastexperts.
En een community
waarin je je gesteund en begrepen voelt
Hoe het werkt
De Food Freedom Academy is een traject van 12 maanden.
Je investeert €129 per maand.
Na deze 12 maanden kun je blijven
voor €67 per maand,
voor de community en coaching.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft niet alles in één keer te veranderen.
Maar als je blijft doen wat je nu doet,
blijft het ook zoals het is.
Je kunt blijven hopen, dat het vanzelf verandert.
Of je kiest ervoor om het anders aan te pakken.
Op jouw tempo, maar niet meer alleen.
Als je dit voelt, weet je welke keuze je mag maken 🤍
Is dit iets voor mij?
Als je merkt dat eten veel ruimte inneemt
in je hoofd, je steeds opnieuw begint
en je voelt dat het dieper zit dan alleen eten.
Dan is dit voor jou.
Wat als ik het niet volhoudt.
Die twijfel is logisch.
Juist omdat je al zo vaak opnieuw bent begonnen.
In de Academy werken we niet aan perfect zijn, maar aan vertrouwen opbouwen.
Het gaat niet over iets volhouden, maar over een sterke basis bouwen voor de lange termijn
Je hoeft het niet alleen te doen
Moet ik een dieet volgen
Nee.
Dit gaat niet over regels of restricties.
Je leert juist luisteren naar je lichaam
en begrijpen wat je nodig hebt.
Wat als ik een keer niet kan bij de coaching?
Geen probleem.
De sessies worden opgenomen
zodat je ze op je eigen moment kunt terugkijken.
Er zijn ook verschillende momenten
waardoor er bijna altijd wel een moment is dat je kunt aansluiten.
Hoeveel tijd kost het?
Je kunt het op je eigen tempo volgen
en eruit halen wat je op dat moment nodig hebt.
Het gaat er niet om dat je alles perfect doet,
maar dat je ermee bezig blijft.
Je hoeft niet alles in één keer te doen.
Kan ik ook meedoen als ik al veel geprobeerd heb?
Juist dan.
De meeste mensen die instappen
hebben al van alles geprobeerd.
En merken dat ze steeds opnieuw proberen,
maar het blijft terugkomen
Alsof je lucht blijft pompen in een lekke band.
Terwijl we hier kijken naar waar het lek zit.
Wat gebeurt er na die 12 maanden?
Dan kun je blijven in de community en coaching voor €67 per maand.
Zodat je verder kunt bouwen op wat je hebt geleerd, met een stok achter de deur.
Wanneer kan ik starten?
Je kunt je nu al aanmelden
De Food Freedom Academy opent in september. Dat is het moment waarop we samen starten.
In augustus krijg je alvast toegang tot de eerste modules, zodat je rustig kunt beginnen mocht je dat fijn vinden.
