Gratis Masterclass · 29 juni · 19.30 uur · Online

Van strijd rondom eten, naar rust in je hoofd

Je eetbuien hebben niets met discipline te maken. Ze zijn ooit ontstaan om je te beschermen.

In deze gratis masterclass laat ik je zien waar je eetbuien echt vandaan komen, waarom diëten ze erger maken, en wat de eerste stap is om eruit te komen. Geen regels. Geen dieet. We gaan naar de laag eronder.

Maandag 29 juni 19.30 uur Online, link in je mailbox Door Demi Op Heij
Ja, ik wil erbij zijn

Gratis aanmelden. Geen spam, je kunt je op elk moment uitschrijven.

Let op: er is géén replay beschikbaar. Je bent er live bij, of niet.

Wat vrouwen zeggen die de shift al maakten

Niet meer eten om iets niet te hoeven voelen. Maar rust, ook als het leven schuurt.

Acht jaar lang dacht ik dat het aan mij lag

Acht jaar lang had ik extreme eetbuien. Ik dacht dat ik het maar moest accepteren. Dat ik gewoon geen discipline had.

Dat was niet zo.

Want ik at niet omdat ik honger had. Ik at om iets niet te hoeven voelen.

En dat is precies waarom het volgende dieet ook nooit werkte. Een dieet is wéér lucht blijven pompen in een lekke band. Je perst er controle in, en even lijkt het te lukken. Tot het leven schuurt, en de band weer leegloopt.

Een eetbui heeft niets te maken met discipline. Het is iets wat je ooit geleerd hebt om jezelf te beschermen.

Toen ik dat eenmaal zag, viel alles op zijn plek. Niet de zoveelste regel. Niet nog een verbod. Maar de laag eronder, dáár zat het.

En weet je wat? Daar kun jij ook komen. Dat laat ik je in deze masterclass zien.

Wat je leert in 60 minuten

Geen regels, geen meetlat, geen schema. We kijken naar wat er écht onder je eetbuien zit, en wat je eerste stap eruit is.

1

Waar je eetbuien echt vandaan komen

Niet je wilskracht. Je eetbui is ooit ontstaan als manier om jezelf te beschermen. Als je dat ziet, verandert alles.

2

Waarom diëten ze juist erger maken

Hoe meer regels en controle, hoe harder de slinger terugslaat. Ik laat je zien waarom, zodat je stopt met jezelf de schuld geven.

3

Wat de eerste stap is om eruit te komen

De stap die niet over eten gaat, maar over de laag eronder. Klein, concreet, en vandaag al te zetten.

4

Hoe je naar het gevoel onder de eetbui leert kijken

Wat probeer je niet te voelen op het moment dat de drang toeslaat? We gaan eronder kijken, zachtjes, zonder oordeel.

Klaar om verder te kijken dan het volgende dieet?

Meld je gratis aan voor de masterclass op 29 juni.

Laat me het zien

Gratis. Geen spam, je kunt je op elk moment uitschrijven.

Is dit iets voor jou?

Ja, als je dit herkent

  • Je loopt vast in je hoofd rondom eten en bent het zat.
  • Je bent klaar om verder te kijken dan het volgende dieet.
  • Je voelt dat eten ergens een grotere rol speelt dan alleen honger.
  • Je wilt begrijpen waar het vandaan komt, zodat je de oorzaak kunt aanpakken.
  • Je gunt jezelf rust, in plaats van weer een gevecht.

Nee, als dit jij bent

  • Je zoekt een snelle fix of een kant-en-klaar dieet.
  • Je wilt regels en schema's, geen inzicht.
  • Je bent niet bereid om naar de laag eronder te kijken.
  • Je wilt liever dat iemand zegt wat je wel en niet mag eten.
De laag eronder

Hoe we het in deze masterclass aanpakken

Niet aan de buitenkant sleutelen met nog een dieet, maar stap voor stap naar wat er werkelijk onder zit.

01
Herkennen

Waar het vandaan komt

We kijken naar wat een eetbui eigenlijk is, en waarom hij ooit is ontstaan. Spoiler: het is geen gebrek aan discipline.

02
Begrijpen

Waarom diëten niet werken

Je snapt waarom meer controle de eetbuien juist voedt, en waarom jezelf de schuld geven nergens op slaat.

03
Voelen

Naar de laag eronder

We kijken naar het gevoel dat je probeert weg te eten. Zacht, zonder oordeel. Want daar zit de uitgang.

04
Stap zetten

Je eerste stap eruit

Je gaat naar huis met één concrete eerste stap die je vandaag al kunt zetten. Klein, maar het begin van rust.

"Je hoeft niet te weten hoe alles afloopt. Een eerste stap zetten is genoeg."

Waarom ik deze masterclass geef

Demi Op Heij

Ik ben Demi. Ik weet hoe het is om jarenlang te denken dat het aan jou ligt. Dat je gewoon niet genoeg wilskracht hebt. Ik heb die strijd zelf gevoerd, acht jaar lang.

Toen ik ontdekte dat mijn eetbuien nooit over eten gingen, maar over wat ik niet wilde voelen, veranderde alles. Niet door nog een dieet. Maar door naar de laag eronder te durven kijken.

Inmiddels help ik vrouwen om diezelfde shift te maken. Van strijd in hun hoofd, naar rust. Ik ben er bang voor geweest om dit zo eerlijk te delen. Maar mijn missie is groter dan mijn angst. En als ik jou hiermee een eerste stap kan geven, is het dat waard.

8 jaar
eigen ervaring met eetbuien
Auteur
van het boek 'Afgewezen'
800+
vrouwen begeleid

Wat kost het je om niks te doen?

Elke week die je wacht, is weer een week waarin eten de baas is in je hoofd.

Weer een avond die eindigt in schuld. Weer een maandag die begint met een nieuw voornemen dat je tegen jezelf gebruikt.

Je kunt nog een dieet proberen. Of je kunt deze keer kijken naar wat er écht onder zit.

Eén avond. 60 minuten. Misschien wel de eerste keer dat het niet over eten gaat.

Gratis Masterclass · 29 juni · 19.30 uur

Ik zie je daar. ❤

Klik op de knop en meld je gratis aan. Er is geen replay, dus zorg dat je er live bij bent.

Ja, ik meld me gratis aan

Geen spam. Je kunt je op elk moment uitschrijven.