Niki
Van 1300 kcal naar +- 2200 kcal
"Demi is een coach die de tijd neemt voor haar klanten om ze goed te kunnen helpen. Zelf heb ik al enkele jaren een traject lopen bij Demi en elke keer weer blijf ik met haar nieuwe doelen stellen en deze behalen. Zelf heb ik ook heel veel mentale steun aan haar gehad toen ikzelf met een burn-out kampte. Ik kon goed mijn ei bij haar kwijt en we hadden diepgaande gesprekken.
Hierdoor heeft zij mij enorm geholpen om door de moeilijke tijd heen te komen. Samen opzoek gegaan naar oplossingen om er zelf mentaal alleen maar sterker uit te komen en de confrontatie met mezelf aan te gaan om ook mijn zwakke punten in te zien en hieraan te werken. Tot de dag van vandaag ben ik Demi mega dankbaar voor alles wat ze voor me gedaan heeft en mij geholpen heeft de balans te vinden met mijn complete leven. Ze is echt een top coach!! Ik zal haar iedereen aanbevelen."
Reggie
"Wat doe je als je wilt dat de kilo's eraf vliegen?
Aankloppen bij Demi natuurlijk! Dit heb ik dan ook gedaan. Sinds dat ik een kantoorbaan heb merkte ik dat de kilo's er makkelijker aankwamen en veel lastiger afgingen. Ik liet dit doorgaan tot het moment dat ik er helemaal klaar mee was. Ik vroeg Demi om hulp en stond ineens 5x per week met plezier in de sportschool en ging veel bewuster met eten om. Dit heeft er dan ook in geresulteerd dat ik in ruim een half jaar 17 kilo ben afgevallen. Het is aan jezelf om de eerste stap te zetten en middels discipline en de juiste coaching houdt je dit (makkelijk) vol. Dankjewel Demi voor alles, zonder jou zat ik nog steeds vastgeplakt aan mijn bureaustoel. Ik ben superblij met het resultaat en kan nu stralen op mijn bruiloft."
"Vorig jaar november besloot ik om Demi te benaderen, omdat ik het zat was om lui te zijn en ongezond te leven. Dit was serieus de beste keuze ooit. Demi heeft me niet alleen geholpen om af te vallen voor mijn bruiloft. Maar daarnaast kijkt ze ook met je wat je verder wilt bereiken in je leven. Hieruit vloeide vele gesprekken voort en heb ik op persoonlijk vlak ook een aantal veranderingen doorgevoerd. Ik voel me beter dan ooit en daar wil ik je voor bedanken Demi, je bent een topper!"
Carmen
"Na verschillende diëten geprobeerd te hebben, helaas zonder succes, klopte ik 1 jaar geleden bij Demi aan. Ik woog op dat moment 83 kg en geloofde niet dat het i.v.m. medicatie haalbaar was om af te vallen. Dit omdat ik al zoveel had geprobeerd. Sporten was niet mijn ding. Ik had er zelfs een hekel aan. Op den duur veranderde mijn mindset en begon ik sporten zelfs leuk te vinden. Tegenwoordig sta ik 3 tot 4 keer per week in de sportschool en wel met plezier. Ik eet bewuster door de adviezen die Demi mij heeft meegegeven en heb veel geleerd over voeding. Afvallen is niet alleen maar sla eten, er is ook ruimte voor lekker eten. Zolang je maar bewuste keuzes maakt. Met als resultaat dat ik nu 67 kg weeg en dus 16 kg ben afgevallen. Zonder Demi was dit mij nooit gelukt. Ze was mijn stok achter de deur. Degene die me motiveerde op momenten dat het moeilijk was. Het was de beste investering die ik ooit in mijzelf heb gedaan. Ik kan Demi zeker aanbevelen!"
Meike
Na een flink aantal jaren ongelukkig met mezelf te zijn, werd het tijd voor een verandering. Na het stoppen met voetballen heb ik besloten om hier iets aan te doen. Ik ben nu ruim een half jaar verder en nooit verwacht dat ik zo blij met mijn lichaam kan zijn.
Ik ben Demi als coach super dankbaar dat ik samen met haar dit heb mogen bereiken en ik ben benieuwd wat de toekomst gaat brengen. Ik kijk erna uit om samen met Demi mijn doelstelling verder te behalen.
Lieve Demi,
Dankje voor al jou goede zorgen, tips en geruststelling!
Bij de eerste afspraak, onzeker, eetbuien en niet trots op mezelf. Nu een aantal doelen en jaren verder... horen daar 3 nieuwe woorden bij --> zelfverzekerd, controle/balans en trots!!! Mede dankzij jou, wie had dat gedacht, een mentaal en fysiek proces.
“If you can believe it, you can achieve it”.
Nina
-13 kg en 16,5 cm buikomtrek
Ik volgde Demi al langer en had al eerder een gesprek met haar gehad. Alleen toen had ik nog niet genoeg tijd en motivatie om het traject aan te gaan.
Twee jaar later klopte ik opnieuw bij Demi aan, totaal niet zelfverzekerd, ontevreden met mijn lichaam en geen discipline. Ik woog 90kg en kon er zelf maar 1,5kg afkrijgen en had echt hulp nodig..
Demi heeft mij vooral geleerd mijn mindset goed te krijgen door bewustere keuzes te maken met voeding maar ook in mijn levensstijl!
Hiervoor was ik heel erg bezig met als ik in het weekend uitging of wou gaan uiteten dat ik mijzelf de hele dag ging verhongeren zodat ik in de avond “los kon gaan” zodat ik mezelf niet “schuldig” hoefde te voelen omdat ik teveel had gegeten..
Dit was absoluut niet gezond en hierdoor bleef ik aankomen en vocht vasthouden. Nu kan ik zeggen dat ik met 4x per week krachttraining, een goede planning met voeding en een goede mindset veel verder ben gekomen als wat ik ooit van te voren had gedacht! Ik ben Demi super dankbaar dat ze mij altijd motiveert en het zelfvertrouwen geeft dat ik nodig had!! Ik ben super blij met jou, je bent een topper!”
Anoniem
- 11 kg
- 17,5 cm buikomtrek
Een halfjaar geleden aangeklopt bij Demi, en wat ben ik daar vandaag de dag blij mee!
Toen ik bij Demi kwam vond ik mezelf niet mooi, was ik onzeker, had ik vaak weinig energie en weinig beweging.
Als ik nu in de spiegel kijk ben ik zelfverzekerd en trots op mezelf. Dit is hoe ik me altijd wil blijven voelen. Dankzij de ondersteuning van Demi en het juiste duwtje in de rug sta ik nu met plezier 3/4x per week in de sportschool en heb ik een gezonde relatie met voeding.
Als iemand mij een half jaar geleden verteld had dat ik sporten leuk zou gaan vinden had ik hard gelachen.
Demi ontzettend bedankt!
Nina
-13 kg en 16,5 cm buikomtrek
Ik volgde Demi al langer en had al eerder een gesprek met haar gehad. Alleen toen had ik nog niet genoeg tijd en motivatie om het traject aan te gaan.
Twee jaar later klopte ik opnieuw bij Demi aan, totaal niet zelfverzekerd, ontevreden met mijn lichaam en geen discipline. Ik woog 90kg en kon er zelf maar 1,5kg afkrijgen en had echt hulp nodig..
Demi heeft mij vooral geleerd mijn mindset goed te krijgen door bewustere keuzes te maken met voeding maar ook in mijn levensstijl!
Hiervoor was ik heel erg bezig met als ik in het weekend uitging of wou gaan uiteten dat ik mijzelf de hele dag ging verhongeren zodat ik in de avond “los kon gaan” zodat ik mezelf niet “schuldig” hoefde te voelen omdat ik teveel had gegeten..
Dit was absoluut niet gezond en hierdoor bleef ik aankomen en vocht vasthouden. Nu kan ik zeggen dat ik met 4x per week krachttraining, een goede planning met voeding en een goede mindset veel verder ben gekomen als wat ik ooit van te voren had gedacht! Ik ben Demi super dankbaar dat ze mij altijd motiveert en het zelfvertrouwen geeft dat ik nodig had!! Ik ben super blij met jou, je bent een topper!”
Jacco
- 8 kg
- 12 cm buikomvang
- Vetvrije massa hetzelfde en vet% gehalveerd
"Ik zag een documentaire over acteurs op leeftijd. Ze hadden een ding gemeen; ze hadden vastgelegd hoe ze er vroeger uitzagen.
Afgelopen november werd ik 55 jaar. Sinds mijn 20e doe ik al aan krachttraining, maar ik had geen foto waarop dat te zien was. Dus benaderde ik coach Demi om in topvorm te komen (meer spiermassa en shredded), om vervolgens aan het einde van het 6 maanden traject een fotoshoot te plannen. Het vereiste discipline, consistentie en commitment door middel van eten plannen en voeding tracken.
Enkele weken voor de shoot deed ik 5x per week om 6.00 spinning. En na het werk meteen door naar de sportschool 5x per week. 2 weken voor de shoot veel hetzelfde eten en veel water drinken. Op 10 december was de fotoshoot bij Jeroen de Beer. Ik ben blij dat ik deze stap genomen heb en ik ben trots op het resultaat en de vele positieve reacties.
Demi bedankt, het was een geweldige ervaring, de fotoshoot, maar zeker ook het hele traject ervoor."
Lars
35 kg afgevallen, daarna 17 kg spieropbouw en heel veel goede gewoontes en veel bewustzijn rijker.
Ik was al een paar maanden ongelukkig met mezelf. Voortdurend moe, weinig tot geen energie, en lichaamsbeweging alleen als het absoluut noodzakelijk was. Boven dit “twijfelachtige” eetgewoontes in combinatie met een drukke baan maakten mijn vicieuze cirkel rond.
Aan het begin van het jaar was ik eindelijk vastbesloten om een aantal radicale veranderingen aan te brengen. Stap één was om hulp te zoeken. Ik was enthousiast na het eerste gesprek met Demi. Iets minder met het huiswerk, omdat ik nu echt over mijn gewoontes moest nadenken en de eerste meting bevestigde wat het oog al wist. Terugkijkend was dit wel de beste eye-opener die ik nodig had. Training gepland, schema met Demi doorgenomen en je bent zelf verantwoordelijk voor je voedingsschema. Het allerbest: alles mag, zolang je maar binnen je budget blijft.
Ondanks mijn sceptische blik waren de eerste resultaten na 2 weken behaald. Demi blijft een bron van motivatie. Zo zijn de training en coachingsessies altijd fun. Inmiddels heb ik mijn doelstelling bereikt.
